休日トレーニング！

まずは土曜日！朝イチからZWIFT！

ZWIFTに新しく導入された、ミートアップという機能を使って知り合いの人たちとZWIFT内で走ってきました！

今まではイベント等でないとZWIFT内で集まるというのが難しかったのですが、これで集まりやすくなりました！

黄色いマークがリーダーで、その人を中心にみんなで走っていきます

完全に「栄光の架け橋」状態笑

途中みんなでスプラ……違いましたスプリントをかけたり、高回転で追い込んだりなど、楽しみながらもしっかりとドリルをこなすことができました✨

これでエンデューロなんてやっても面白いかもしれないですね✨

夜はFTPインターバル！15分×2本！

足に疲労感が残っていて、1本目はなかなかにきつかったですが、途中のインターバルでしっかり回復して2本目はケイデンスも高く維持しつつ15分間しっかりと踏み続けることができました。

最後の保存の段階でエラーが起きてワークアウトの記録が保存されなかったのが残念です……💦

おまけ

疲労回復のためには肉を食わねば！ということで作った肉たっぷりハヤシパスタ

もちろん野菜とEPAもしっかり取ってます✨