みなさまお久しぶりです……かれこれ3ヶ月ほどブログ更新出来ておりませんでした…… ロードはもちろん辞めておりませんが、新年度が始まり新しい体制になったことにより仕事量が増えてしまったため中々ロードに乗る機会が無く、更新も途絶えていました 最後にガ…

今日ほ１日オフ！まずは朝勝！ 金曜日の筋肉痛がまだ残っていたので今回はたれるかなーと思いきや、今までにないぐらいに良いペースで登れました✨ 途中でタイムを見てみると、目標だった13分台にいけるかもという状態だったのでもうひとふんばり！ タイムは…

土曜日に1日オープンのワイズトラインさんのキックオフパーティーに参加してきました✨ ZWIFTのスタジオや、鍼灸院、リカバリーのためのLABなど 様々な設備が整ったまさにアスリートとしては理想的な施設✨ ↓ホームページはこちら✨ http://yawara.life/ キック…

まずは月曜日！ いつも通りの筋トレ！！ほぼ全ての種目にノーレストを入れて徹底的に追い込む！ ただそれでも前よりも筋肉痛になりにくくなってきたので、まだまだ追い込みが足らないですね……改善の余地ありです 火曜日！ 仕事がかなり長引いてしまったので…

まずは木曜日金曜日とトレーニングできずそろそろ朝練を再開したいけどなかなか時間が 土曜日！先日目標にした重いギアに踏みなれるということを考えた結果、アルプに登ることを決意！ 奇数番号で踏んで、偶数番号でレストというインターバル形式でクライム…

月曜日！高回転の疲れが中々に残っていたけど筋トレ！！フルセット！ そろそろ新しい筋トレ方法を教わりにいきたいところ……また講習会開催しないかな…… で、火曜日、とりあえず今後の目標としては重たいギアを踏めるようにする！！ 先日のチームTT練習で、パ…

今日はシルベストサイクルの高回転練習会に参加してきました！ 朝イチにアップがてら勝尾寺ヒルクライム！ 寒さが少しずつマシになってきたのもあり、自己ベスト更新！目標にしている13分台が見えてきました✨これは楽しみ✨ で、そのままバナさんと共に池田駅…

お久しぶりでございます……やっと更新できた 前回の更新が1月15日約1ヶ月ほどサボってしまいました もちろんトレーニングは続けてました、途中１週間はできない時期もありましたが 何はともあれ今日から復活です✨ 今週の月曜日に小豆島へ行ってまいりました！…

足が痛い はい、筋肉痛です……床に落ちたものが拾えない…… でもやります！筋トレ！笑 やっぱりある程度筋肉痛の方が安心感的なものがあるからね✨ いい感じに追い込めました✨ 昨日のライドで少し自信がついたというのもありますかね まだまだ頑張らないと✨ 今…

今日はチームメイトのバナさんと三田へ高回転練へと行ってまいりました✨ 朝池田に集合としたのですが、時間の目測を誤り遅刻 ローソンにて合流してから三田方面へ！ 猪名川沿いに国道等を走っていたのですが、どうも走っているルートに違和感が…… はい、道を…

皆さまあけましておめでとうございます✨って遅いか…… 年明けからなんやかんやありまして全く投稿できていなかったのでまとめて投稿 まずは1月3日！今年初ライド！ 京都の縁切り・縁結びの神社へと行ってきました！ 昨年は雨でライドが……ということも多かった…