まずは月曜日！ いつも通りの筋トレ！！ほぼ全ての種目にノーレストを入れて徹底的に追い込む！ ただそれでも前よりも筋肉痛になりにくくなってきたので、まだまだ追い込みが足らないですね……改善の余地ありです 火曜日！ 仕事がかなり長引いてしまったので…