tomoのもがき日記

ロードバイク実業団チームTEAM Una Cordaのtomoの趣味日記でございます……現在の構成割合もがき8割、グルメ2割

高回転練習会!

今日はシルベストサイクルの高回転練習会に参加してきました!

 

朝イチにアップがてら勝尾寺ヒルクライム

 

寒さが少しずつマシになってきたのもあり、自己ベスト更新!目標にしている13分台が見えてきました✨これは楽しみ✨

 

で、そのままバナさんと共に池田駅

 

合流後は三田まで移動🚴‍♂️

 

途中スプリントがあったり、なんやかんやしている間につくしの里到着、いざ高回転へ!

 

今回の目標は140回転!前の反省として序盤に飛ばし過ぎることがあったので、前半は少し抑えめに

 

ただ130回転はしっかりキープ!

 

後半になるにしたがって、徐々にペースを上げていきました✨

 

で、結果は

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見事に140回転達成!心拍も平均170越えとなかなかに追い込むことができました✨

 

高回転後に食事をとり、そのまま今度はチームTT練習へ!

 

初めはてっちゃんさんグループに所属していたのですが……

 

出発してものの数分であえなく撃沈……💦

 

一回ローテーションを回すことも叶いませんでした💦情けない💦

 

まだまだパワー不足と下ハンドルを持ったポジション等を練習していかないといけませんね💦

 

その後は店長グループに入り、なんとか今度は最後までグループに残ることができました💦

 

ただやっぱり悔しいです

 

冬はもう終わりかけですが、まだまだ追い込んでいきたいと思います✨