ステージ制覇！
朝イチ起きるのは起きたのですが、どうも風邪気味……
日曜日にはライドも控えているので、朝はとりあえずレストで💦
ただ帰ってきてからはちょっと体調もマシになったので、ZWIFT！！
最近あんまり筋トレできてないな……
ツアーオブニューヨークのステージ5！
いよいよラストステージ！！
20キロということでいつも通り集団作ってペース維持
だいぶヒルクライムからのパワーある程度維持しての巡行への切り替えができるようになってきました✨
ラストスプリントも少し早めにアタックをかけましたが、維持できず最後に抜かれてしまいました💦
結果は32分でTSS50
そのあとはリカバリーでタラタラ走って終了✨
金曜日やけど日曜日もあるから筋トレどうするかな……別府選手のライドが19時30分からあるからそれに参加しようかな？
皆さんも風邪には注意を！
ハッピーハロウィン！！
今日も朝からZWIFT！Tour of New York stage4！
早いものでもうステージ4ですね✨
本日はなんとハロウィン仕様！1日だけの特別版と言った感じですね✨
自転車がスケルトンみたいになったり、サドルバッグのあたりにコウモリがくっついたり
……
途中カボチャ頭の人もいましたね✨
そんなハロウィンの感じを堪能しつつしっかりと追い込む！
今日はキツネの祟り無かった！エラー無し！！
途中でスプリントを取りにも行ってみました✨
ジャージはゲットできませんでしたが、それでも実際のレースを想定した走りが出来たかなと思います。
ラストスプリントもしっかりと！
個人的にはもう少し早く仕掛けても耐えられるだけの持久力が欲しい……
出遅れてしまい、上げ切ることが出来ませんでした💦
終了後に、ちょうどスプリントポイントがあったので一本だけ
朝からTSS60越えを果たすことが出来ました✨
帰ってからもZWIFT！
ワトピアの火山コース何だかんだで初めて行きました✨
同じぐらいの脚力の人たちと集団を作り、ラストスプリントで競い合う
だんだんそういったやりとりが楽しくなってきました✨
ようやくレースで平均ワットが200を超えそう✨
まだまだ頑張らないとですね
1日でTSS115！平日だけどしっかり追い込めました！
朝型にしてから時間の使い方も上手くなって来たので11月もこの調子で朝晩でしっかりと乗り込みたいです✨
堺浜クリテどうしよう……？仕事お願いできたら出られるんやけどなぁ……ってか今年少なくね？
朝型移行計画 その12
今日も朝からZWIFT！！レース！
最近レースしかしてないな……ちょっとはワークアウトメニューもやらなあかんとは思うが
ツアーオブニューヨークが今日は無かったので、12キロほどのレース！
のはずが……
何故だ(・ω・｀)
昨日に引き続きエラーによる単独走
今回はゴール出来ましたが、色々と不安が💦
TSSもしっかり表示されへんし、どうなってるんやろうか？
まさかキツネの祟り……？((((；ﾟДﾟ)))))))
明日近くの神社に行ってきます💦
とにかく色々不安はありますが、朝型継続中！
今日は12キロでTSSは35ほどでした✨
もう少し距離が乗りたいけど時間が……
とりあえず今はツアーオブニューヨークを完走しなければ！
朝型移行計画 その11 ＋筋トレ！
今日も朝からZWIFT！！Tour of New Yorkのステージ3をもう一度！
ただし今日は1人ではなくショップのイベントとして参加✨複数人で一緒に走りました！
今回も並びました、日本国旗！
昨日の疲れが出るかなーと思いきや回してみると意外と回る回る✨
いい感じにペースを合わせて走ることが出来ました！
しかし……
あれ……？∑(ﾟДﾟ)
全員が右折する中、自分だけが謎の直進
「近道来たで！！」と思いきやどうやらただのバグのようで💦
周りと完全に隔離されてしまいました💦
周りに数人いたので、とりあえずゴールまで走るかなーと思いきや今度は残り距離が増えていくという謎の現象が……
あえなくログアウトしました……(・ω・｀)
あとで聞くとどうやら自分だけではなく、結構なった人もいた模様
次は無いことを願います💦
そのまま仕事へ行き、帰ってからは筋トレ！
時間も遅かったのでフルセットは出来ませんでしたが、その分ノーレストで追い込みました！
明日も朝イチからZWIFT！！頑張ろう！
ハマやん同好会活動録
先日のwahooパーティの際に琵琶湖一周イベントに欠員が出たので、これはチャンスと思い参加してきました！
ハマやんと走ろう琵琶湖一周ということで、ハマやん同好会会員の私としては行くしかありませんでした✨
スタートは堅田駅から、琵琶湖一周は何度かしたことがあるのですが、はじめての時計回りでの琵琶湖一周でした
出だしはゆるゆるとしたスタートでしたが、中級イベントということもあり、なかなかのスピードで進行
途中でローテーションの練習もしました！
天気も良く、温度もちょうどいい感じでサイクリングには最高の状態で走ることができました✨
お昼には鴨だしそばと猪の肉を使ったコロッケを食べました✨どちらもとても美味しかったです✨
昼食に寄った道の駅ではコスモスも咲き乱れていました✨
コスモス畑になぜかある五重の塔
愛すべきハマやんとパシャり
鴨だしそばでしたが、えびの天ぷらの方が美味しかった気がしました笑
ライド後半、「正直強度的には低いから帰ってZWIFTやなーなんのメニューやろかな？」
と、考えていると
始まりましたよ……もがきヽ(´▽｀)/
といっても高速巡航を一本だけでしたが
途中おそらくキツネと思われる動物の亡骸に乗り上げるというハプニングもありましたが💦（頼むから化けて出るなよ……？）
店長、キリさん、僕の三人でローテーションを回してスタート
正直スタッフの方々以外には勝つつもりでいたのですが……まだまだ甘かったです💦
ローテーションで力を使い果たし、あえなく撃沈
ただやっぱり足は残っているという
足が動かなくなる前に呼吸が乱れて結果として足が動かなくなるということがある意味今回で分かりました
心肺機能を今後鍛えていきたいと思います✨
悔しい結果もありましたが、楽しいライドでした✨
ただやっぱりモヤモヤが残っていたので帰ってからZWIFT！！
Tour of New Yorkのステージ3にチャレンジしました！
移動の疲れ等もありましたが、やっぱり足はまだまだ残っている感じ
流石に前の方には行けませんでしたが、それでもしっかりと集団にくらいつけました✨
ただこのステージ3、今までよりはるかにしんどい💦終わった後は軽いハンガーノックになりました💦
でもアップダウンが凄まじいので仮装南国練としてうってつけかもしれません✨
明日はまた朝からZWIFT！！しっかりと夕飯を食べて臨みたいと思います！
wahooパーティ！！
yahooではありません、wahooです
昨日は高島屋で行われたシルベストサイクルのイベント「wahoo party」に参加してきました！！
仕事が予想以上に長引いたこともあり、ダッシュで高島屋へ🚴♂️
僕が行くと既にイベントは始まっていてなかなかの人数が来ていました✨
通りすがりの人たちもすごい興味があるみたいで立ち止まっては「え、これ何？」みたいな感じで見られていました
まずは予選会！最高ワット対決！！
シンプルにワット数の高さで対決！上位4人が決勝へ！
ということで、来た人から順にローラー台へ
ウナコルダのユニフォームを着ている上に、来てすぐ中学生ぐらいの子に
「うわ！なんか優勝候補っぽい人来た！」
と言われてしまった以上負けるわけにはいかない……！
と、内心かなりプレッシャー💦
「でもまぁ、決勝には残れるやろ✨」と最初の4人の計測を観戦
3人はともかくバナさんは安定の1000w越え流石やなー
他の方々も800〜900wと中々に好成績
(￣▽￣;)
ちょっと不安が高まって来ました
フラペではなくピンディングに履き替えての計測となった2回目
ええ、出ましたよ1000w越え
しかもポンポンと
あれ？ちょうど１年前1000w越えるかどうかーってところで盛り上がってたはずなのに……？超えたら「うおおぉすげえええ！！」ってなってた筈なのに？
↑内心まさにこんな感じ
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
帰りたくなってまいりました……
いや！そこは男tomo！やるしかない！！
いざ！計測へ！！
結果……！
989w
(・ω・｀)
体重云々もあるかもですが、これは凹む……
ただギリギリ上位4人に残ることは出来ました！✨良かった！✨ヽ(´▽｀)/
さて、決勝
ZWIFTイベントのレースを使っての決勝
↑ちなみに残った4人
12kmという短い距離でのレース
最初はローディングスタート、徐々にペースアップ
内心バナさんとのスプリント合戦を目指して集団にくらいつく
しかし
まさかのSiri起動……
戻った時には集団は遥か彼方へ……(・ω・｀)
集団からは離されましたが、4人のうち1人がまだ近くにいたので、その人と合流し、ゴールへ
トラブルはあったもののラストスプリントでは最後まで踏み切り競り勝つことが出来ました！！✨ヽ(´▽｀)/
自分の中の課題の一つであった最後の粘りが出来たのでとても嬉しかったです✨
優勝は出来ませんでしたが、とても楽しいイベントでした✨レース中、後ろのギャラリーからの応援もとても気持ちよかったです✨
レース後上位4人で話しているとどうやらトライアスロンチームを発足させられるとのこと
ウナコルダと同じショップつながりからのチーム発足ということでとても話が盛り上がりました✨
しかも話を聞くと自社ビルを作ってZWIFTスタジオを作られるとのこと！(´⊙ω⊙`)
また凄い方と知り合えてとても嬉しかったです✨
パーティ後のZWIFT座談会もとても実りある話が聞くことができ、ますますZWIFTに乗り込んでレベルアップして行きたいと思いました✨
ポップアップに書いてあったZWIFTのスペルが少し気になりましたが……気のせいでしょう！！うん！気のせいだ！( ´ ▽ ` )ﾉ
座談会後の抽選会では非売品tシャツゲット！！
やったぜ！！
短い時間でしたが、とても充実した時間でした✨
おまけ
イベントの合間にイカロスを楽しむバナさん
楽しそうでした✨
朝型移行計画 その10
朝からZWIFT！！レース！！
ショップの人たちと誘い合わせでTour of New York stage2に参加しました！
参加者は500人ほど、全員おんなじジャージを着て走ります✨
ヘアバンダナが洗濯中だったので、タオルで代用
そろそろ髪の毛切りたい
500人もの参加者の中、メンバー同士の集団で走るため、全体のスタート後3秒ほど待ってからスタートしようかという話になりいざスタート
したのは良かったのですが……
見当たらない(・ω・｀)
コンパニオンアプリでマップを確認しつつ、連絡を取り合いながらなんとか合流✨
綺麗に日本国旗が並んだ瞬間もありました✨
全体が上手く合流した段階でラスト3km
筋肉痛だった足も回し始めたら特に問題無し
これは行くしか無い！！
アタックをかけてみました！
すぐに追いつかれましたが、いい感じの刺激になったのか、一気にペースアップ！！
ラストスプリントまでついて行くことも出来ました！
結果は競り負けてしまいましたが、初めて？自分からアタックをかけて集団をいい感じに刺激出来たのでとても楽しかったです！
仕事帰りにはなんばへ行き店長の講演も聞いてきました！
いつ聞いてもその度に新しい発見があるので本当に聞けてよかったです✨
ついでに噂のキッカークライムとワフー連動の扇風機も拝見してきました✨
これについてはおそらく明日のイベントで乗ると思うので置いておきます✨
トレーニングあり、話ありの充実した一日でした
さて、明日も仕事だけど日曜日は実走できるから頑張ろう✨
