高回転練！！ - tomoのもがき日記

やって来ました高回転練本番！

練習のための練習というわけのわからないことをやってのけた練習の本番……うんもうわけわかんない

とりあえず朝は日曜日なので勝尾寺へ✨

ただ……寒い！！！！

途中から指先が動かなくなり、ブレーキや変速機を操作するのも一苦労するという

体幹とかはスポーツバームを塗っていたのでほっかほかでしたが、指先足先が地獄でした……

雪降ってましたし……

その後高山まで走った後に集合場所の池田へ

池田はとても暖かかったです、はい✨

メンバーも揃ったところで三田へ向けて出発！

道中はもちろんゆるポタ……ではなく、段々と強度が高くなっていって、つくしの里前では来ました恒例のスプリント

後でバナさんと共感しましたが、強度が上がるたびに頭の中でZWIFTの「ポーンポーンピーン！」という音が聞こえてきました笑

つくしの里で全員合流後、ドリル会場？へ

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せっかくなら全員混ざって高回転ということでローテーションの説明

コース試走後いざ！本番！

130回転を目標としていましたが、上手くスピードコントロールとギアが合わず、インナーローにすると140〜150になり、ギアを上げるとスピードが上がってしまうという状態で、中々上手くいかず、お尻も体感ではかなり跳ねていたように感じました💦引き足も攣ることがなかったので、まだまだ追い込めてなかったと思います💦

全体的には目標としていた130回転にほぼほぼ（データを見たら129回転でした、惜しい💦）到達していたもののフォームとしてはまだまだ課題が残りました

これはまた練習の練習をしないといけませんね、次回への課題とします✨

高回転練終了後にはお昼ご飯✨

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