朝からZWIFT！！ Tempo with 30sec spike 写真は撮れませんでしたが、朝からいい運動になりました✨朝イチに高ワットで漕ぐとそのあとが違いますね✨ 出勤の関係で、全部できず、途中で離脱 帰ってからもZWIFT！ 本当はcrisscross ver2をやりたかったけれど、…