FTPインターバル

朝練出来ず、帰ってからZWIFT！

色々グループワークアウトを行うよりもやっぱりベース作りが大事かなということですFTP領域のトレーニング！

15分FTP域で踏むというなかなかにハードなワークアウト💦

基本はこのFTPインターバルとクリスクロストレーニングを週のトレーニングに必ず入れるようにしたいですね✨