トレーニング記録 11/4〜11/11

先週のトレーニング記録を載せてなかったのでまとめて掲載

月曜日火曜日は風邪の悪化＋デスマによりトレーニング出来ず……

水曜日は帰ってから筋トレをフルセット行いました✨

木曜日は帰ってからZWIFTで初のグループライド

パワーウェイトレシオが平均3.2のはずなのにいきなり「4.0で踏んで！」とくるなど色々とツッコミたかったですが、とてもいい練習になりました

金曜日は朝練復活！

朝に筋トレを半分消化して、帰ってからは残りの筋トレ＋ZWIFT！

久しぶりのグループワークアウトでしたので、少し軽めのメニューにしました

で、土曜日はレストにして日曜日は淡路島でのインプレライド！

詳細は今から書きます……