まずは本日のトレーニングについて 火山周回のレース！今回も20kmちょいのレースで集団への食らいつき方、溜めるペダリング、アタックのタイミングなどを考えながら走行 結果としてはまたもやグループCトップ10ならず アベレージは200を超えたけど、正直今日…

１日遅れながらメリークリスマス！ といってもなにかあるわけではないんですけどね笑 そんなクリスマスの日のトレーニングにうってつけ？なのがクリスクロス！ 約１時間のトレーニングで90TSS以上を見込めるのでやっぱり追い込みたい時にはこれですね✨ 昨日…