先週のトレーニング記録を載せてなかったのでまとめて掲載 月曜日火曜日は風邪の悪化＋デスマによりトレーニング出来ず…… 水曜日は帰ってから筋トレをフルセット行いました✨ 木曜日は帰ってからZWIFTで初のグループライド パワーウェイトレシオが平均3.2のは…